La artrosis de rodilla es una de las causas más frecuentes de dolor e incapacidad en adultos mayores.
Si notas que caminar, agacharte o subir escaleras te cuesta cada vez más, es posible que estés desarrollando esta afección.
La buena noticia es que con un programa de ejercicios para artrosis guiado por un fisioterapeuta puedes mejorar tu movilidad, reducir el dolor y aumentar tu calidad de vida.
En Marcha Fisioterapia, lleva la fisioterapia a tu casa para artrosis de rodilla. Llevamos el tratamiento a tu hogar, adaptado a ti y sin necesidad de desplazamientos.
¿Qué es la artrosis de rodilla?
La artrosis es el desgaste progresivo del cartílago articular que puede generar dolor en diferentes actividades como:
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Dolor al caminar
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Rigidez matutina
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Crujidos o chasquidos
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Pérdida de fuerza
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Inflamación o hinchazón
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Limitación funcional
La buena noticia es que este proceso puede mejorar notablemente con fisioterapia y ejercicio adaptado.
¿Por qué es clave el ejercicio para la artrosis?
Está científicamente demostrado que el ejercicio terapéutico es un tratamiento muy eficaz para la artrosis de rodilla. No solo reduce el dolor, sino que mejora la función articular y retrasa la necesidad operación para prótesis de rodilla.
Beneficios del ejercicio en casa para artrosis de rodilla:
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Alivio del dolor articular
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Mejora del rango de movimiento
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Mayor fuerza muscular
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Menor rigidez
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Más seguridad al caminar
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Mayor independencia
Y lo mejor: puedes hacerlo desde casa con la ayuda de un fisioterapeuta a domicilio.
Fisioterapia a domicilio para artrosis de rodilla
En En Marcha Fisioterapia, diseñamos planes personalizados de rehabilitación para artrosis, directamente en tu hogar. Nos enfocamos en ejercicios seguros, progresivos y adecuados a tu nivel de movilidad
🔹 Ejercicios de fortalecimiento
Para activar el cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y otros músculos que estabilizan la rodilla. Es la base del tratamiento.
🔹 Movilidad articular
Movimientos suaves para mejorar el rango de movimiento y la coordinación.
🔹 Estiramientos adaptados
Reducen la rigidez muscular y articular, facilitando la marcha y los movimientos diarios.
🔹 Reeducación funcional
Practicamos actividades como levantarse, sentarse, subir escaleras o caminar con mayor seguridad.
Todo esto, sin necesidad de ejercicios complicados, y directamente en tu casa.
¿Por qué elegir fisioterapia a domicilio?
✔️ Evitas desplazamientos
✔️ Tratamiento personalizado y continuo
✔️ Mayor comodidad y confianza
✔️ Mejores resultados en menos tiempo
✔️ Ideal para personas mayores o con movilidad reducida